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清爽冬瓜丸子汤的做法及介绍

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  滋润,清爽-冬瓜丸子

清爽冬瓜丸子汤的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  清爽冬瓜丸子汤的主料:冬瓜 (400g)、肥瘦肉馅(150g)、鸡蛋(1个)、蒜末(10g)、香菜末(适量)。

  清爽冬瓜丸子汤的做法步骤:

  1.冬瓜削皮去籽洗净,切0.5cm厚片。香菜择好,洗净,切中段。

  2.肥瘦肉馅加入少如盐,淀粉,蒜末,磕入一个鸡蛋,搅拌均匀。

  3.中火热油,爆香葱片,加入冬瓜片,炒制冬瓜片半透明.

  4.锅内加水,淹没过冬瓜片为宜。

  5.锅中水7成热时,将肉馅用勺子舀成肉丸,加入锅中。

  6.水滚开后5分钟,转小火,焖15分钟,冬瓜软烂即可。出锅前加入适量盐,鸡精和生抽调味调色。

  7.将冬瓜丸子汤盛出,趁热加入香菜末,即成。喜酸者可加入适量的醋,提味。

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  健康美食客小窍门:

  肥瘦肉馅加入鸡蛋、蒜和生粉保持肉丸口感鲜嫩,蒜末可丰富肉丸口感去除油腻腥味。烧水至7成热时,氽入丸子,以免水滚开时将丸子煮散。

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