饭后不宜马上吃水果

　　饭后不宜马上吃水果：

　　饭后立即吃水果，时间一长会使消化功能紊乱。

　　因为食物进入胃以后，要经过长达1-2小时的消化过程才被慢慢排人小肠。如果饭后立即吃大量的水果，会被食物阻滞在胃内。长期如此可导致消化功能紊乱。

　　所以，水果在饭前1小时或饭后2小时左右吃较适宜。