【健康小常识】初冬养颜瘦身10大美食

　　1.板栗，改善手脚冰冷。

　　2.坚果，延长饱腹感。

　　3、大豆，补充雌激素。

　　4.茶，红茶，乌龙茶普洱降低体重。

　　5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量。

　　6.百合，润燥滋阴美容。

　　7.紫菜，使皮肤保持年轻。

　　8.三文鱼，延缓衰老。

　　9.西兰花，防皮肤干燥。

　　10.黑米，补肾暖身。

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