晚上睡不好，建议：多吃这4种食物，每天换着吃，一觉睡到天亮
心烦气躁、睡不着觉？这几样食材不可错过
这七种食物可助眠，第一种出乎意料
老年人失眠吃什么食疗？
学会这8种方法让你有效告别失眠
经常失眠的人，可以通过这5种食疗方法
医生建议：经常失眠的人，尽量少吃3“黄”，或改善睡眠质量
改善睡眠有“妙招”
睡觉爱做梦，半夜容易醒，改善睡眠质量，用它泡水喝，简单实用
睡前10种食物别碰 一夜安眠
经常失眠多梦吃什么好？
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