油焖石鳞的做法及介绍

　　该菜为福建西部(闽西)饶有特色的菜看，它以石鳞先炸而后再焖的手法，反映乡土菜重油的特点。

　　主辅料：

　　石鳞 1500 克。

　　调配料：

　　水发香菇(小而厚)25 克，葱段 3 根，姜片 2 片，料酒、酱袖适量，鸡汤 150 克，味精少许，花生油 500 克(约耗 75 克)。

　　油焖石鳞的做法：

　　1.石鳞洗净，去内脏，剥去皮、切去头、前脚、后脚爪，洗净后在沸水中氽一下。后腿切 2 段，身切 4 块待用。姜片切丝。

　　2.锅置旺火上，下花生油烧至六成热时将切好的石鳞入锅炸 2 分钟，倒进漏勺沥干油。

　　3.锅留余油再置旺火上，将葱段、姜丝、香菇下锅煸几下，出香味时，下鸡汤烧沸，改小火倒入炸过的石鳞，加料酒、酱油焖 5 分钟，下味精调匀起锅装盘。

　　【特点】

　　骨酥肉嫩，味鲜香醇，油而不腻。

　　健康美食客小贴士：

　　石鳞切好后要在沸水锅里焯水，去浮污和血水后，再行烹制。