材料:
大米 200 克、荷叶半张、红枣 10 个。
做法:
1、将大米淘洗乾净,加适量水大米煮开,改小火熬煮。
2、将荷叶洗净,切小块,红枣洗净,一起放入米中煮。
3、待粥煮好时,拣出荷叶即可。
健康美食客小贴士:
1、加入荷叶既能增加清和香之味,又因其本身含有荷叶碱,对平滑肌有解痉作用,并且有解暑减肥止血等功效。
2 荷叶块不要切得太小,否则煮好后不方便取出。
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