杞子粳米粥的做法及介绍

　　原料：粳米 60 克，菟丝子、枸杞子各 20 克，白糖适量。

　　制法：

　　1、将粳米、枸杞子洗净备用;

　　2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用;

　　3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。

　　功效：补肾益精，养肝明目。

　　用法：每日食用 1 次。

　　应用：适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。