催乳粥的做法及介绍

 　　黑米，花生仁，冰糖 黑米拣净洗净沥水 花生拣净，洗净，晾乾，捣碎 旺火上，加入米，花生和清水，烧沸后用小火熬，成粥，加入糖，稍煮到糖溶。对产后奶水不足者最为适用。可以长期食用。