桑葚粥的做法及介绍

　　原料： 桑椹 30 克,糯米 100 克,冰糖适量。

　　做法：

　　(1)先将桑椹浸泡片刻,洗净后与米同入沙锅煮粥。

　　(2)粥熟后,加入冰糖溶化即可。

　　功效：每日 2 次,空腹食用,可经常食.补肝,滋肾,养血,明目.适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩,视力减煺,耳鸣,腰膝酸软,鬚髮早白以及肠燥便秘等。