黑豆牡蛎粥的做法及介绍

　　材料：牡蛎 20 个 葱 1/2 根 黑豆、白米 1/2 杯 调味料：盐 1 小匙麻油 1/2 小匙。

　　作法：

　　1、黑豆洗净，泡水 1 夜水 30 分钟。

　　2、牡蛎洗净和黑豆、白米倒入煲胆，加入适量水。

　　3、将汤煮开熄火将煲胆放入保温壳，25 分钟即可。

　　瘦身功效：黑豆的美容功效极佳，不仅能排除体内的水分与油脂而达到瘦身的效果，还具有滋润皮肤、与帮助头髮乌黑亮丽的功效;牡蛎含锌量甚高，有助荷尔蒙分泌，对丰胸效果亦不错。