营养好吃的快手早餐粥。
材料：玉米棒2个，食用碱面适量。
玉米棒馇粥的做法：
1、玉米拔去皮后洗净。
2、将玉米粒刨下来。
3、锅里加入水煮开。
4、加入刨下来的玉米粒煮制。
5、用筷子沾一点食用碱面加入搅拌均匀。
6、中小火煮至粘稠即可。
温馨提示：
煮粥用老一点的玉米比较好。
健康美食客小贴士：
1、扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。
2、松子和玉米能一起吃:防癌抗癌
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