主料
菠菜( 300 克)、圣女果( 150 克)、胡萝卜丝( 20 克)、熟芝麻( 30 克)、沙拉酱( 适量)。
做法
1、菠菜洗净，切段，放入沸水锅中焯水。
2、将焯好的菠菜过凉，攥干，放入容器中，备用;胡萝卜丝焯水。
3、圣女果洗净，一切六瓣。
4、菠菜放入盘内定型。
5、菠菜外圈摆上圣女果。
6、把沙拉酱挤在上面，熟芝麻均匀撒在沙拉酱上即可。
推荐理由
此菜口感柔软香甜，风味独特，是女性补血护肤的食疗佳品。
健康美食客小贴士：
菠菜焯水时间不要过长，下沸水锅烫至变软后立即捞出。如果焯水时间过长口感会变软，就不好吃了。
