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清炖鲈鱼的做法及介绍

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清炖鲈鱼的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  【原料】

  鲈鱼 1 尾(约 750 克),熟冬笋 100 克,香菜 30 克,猪油 50 克,精盐 8 克,葱段、料酒各 25 克,姜片 15 克,胡椒粉、味精各 2 克,香麻油 10 克,鲜汤适量。

  【做法】

  (1)将鲈鱼刮鳞去鳃,剖腹除去内脏,洗净后沥水,再在鱼体两面划上“十”字花刀,然后下入开水锅中焯一下捞起沥水;冬笋切成丝;香菜择洗净,切成末。

  (2)将炒锅置于旺火加热,倒入猪油烧至八成热时,下葱段、姜片爆锅,炒出香味,随即放入鲈鱼,倒入料酒,加盖稍焖,再加入鲜汤、精盐、胡椒粉,烧沸 5 分钟后,放入冬笋丝,再烧沸一并倒入沙锅内,改用小火炖烧半小时,待鱼肉熟透,汤汁浓稠,除去葱段、姜片,淋入香麻油,盛放在盘内,撒上香菜末即成。

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