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炸鱼块的做法及介绍

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炸鱼块的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  【原料】

  石斑鱼肉(或无细骨的鱼肉)300 克,洋火腿两片,鸡蛋 4 个,面粉、面包渣各适量。

  【做法】

  (1)将石斑鱼肉洗净抹干,切成 2.5 厘米宽、4 厘米长稍厚件,加盐少许捞匀。

  (2)将洋火腿切成长方形片;鸡蛋打入碗内搅匀。

  (3)把一片火腿夹在两片鱼肉中间,裹上面粉,再沾蛋汁,最后沾上面包渣,放入滚油中,炸至黄金色即成。

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