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糖醋黄鱼的做法及介绍

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糖醋黄鱼的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  【原料】

  新鲜黄鱼 1 条(约 750 克),豌豆(或青豆)、胡萝卜、鲜笋(或茭白)各适量,植物油 150 克(约耗 50 克),酱油 3 汤匙,醋 1 汤匙,水淀粉 3 汤匙,葱、料酒各适量。

  【做法】

  (1)黄鱼去鳞,挖鳃,开膛,去内脏,洗净,在鱼身两面划上十字花纹,涂上酱油、料酒腌半小时,沥干,放入烧沸的油锅中,用旺火炸至金黄色,捞出,放在盘中。

  (2)胡萝卜、笋去皮切成小丁,豌豆剥去壳,一起放在开水中烫一下。

  (3)炒锅内放入 1 碗清水,加入糖、醋、葱、胡萝卜丁、笋丁、豌豆,用旺火煮沸后,即用水淀粉勾芡,待汤汁微沸时,起锅,把芡汁浇在鱼身上,即可。

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