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油爆鸡丁的做法及介绍

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油爆鸡丁的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  【原料】

  鸡脯肉 150 克,黄瓜或冬笋 50 克,盐 1 克,味精 2 克,料酒、葱末、蒜片各 10 克,姜水、毛汤各适量,鸡蛋清半个,水淀粉 40 克,猪油 500 克(约耗 50 克)。

  【做法】

  (1)将鸡脯肉去掉脂皮和白筋后洗净,切成 1.3 厘米的方丁;将黄瓜一劈两半,去瓤洗净,切成 1.2 厘米的方丁。

  (2)取碗 1 只,放入鸡丁,下盐、蛋清、水淀粉上浆抓匀。

  (3)取碗 1 个,放毛汤、味精、料酒、盐、水淀粉、葱末、蒜片、姜水各少许,对成适量调味汁。

  (4)旺火热勺,放油烧至四五成热,下入鸡丁滑开;色一变白,下入黄瓜丁用热油氽一下,随即倒入漏勺,沥净油。

  (5)原勺旺火,将鸡丁、黄瓜丁回勺,稍颠,倒入剩余调味料后勾芡汁,急颠几下,使汁均匀地抱在鸡丁、黄瓜丁上,打明油出勺,装盘即成。

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