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芹菜炒猪心的做法及介绍

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芹菜炒猪心的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  【原料】

  芹菜 100 克、胡萝卜 2 克,猪心 200 克,油 250 (约耗 75 克),精盐 4 克,味精 3 克,料酒、酱油各 5 克,水淀粉 20 克,姜末、鲜汤各少许,白糖适量。

  【做法】

  (1)将猪心洗净,切去猪心头部的筋,然后切成片,放入碗内,加入水淀粉 10 克、精盐 1 克调匀,芹菜去叶洗净切成 3 厘米长的段,胡萝卜洗净切成象眼片,姜洗净切成小片。

  (2)炒锅放在旺火上烧热,放入油,视锅内的油八成热时(锅边冒青烟),即把猪心放入,用手勺搅散,不要使猪心粘结成团,待猪心滑熟倒入漏勺,控净油。

  (3)把锅放回旺火上,放入 40 克油烧热,随即将芹菜、姜片、胡萝卜片放入锅内,煸炒,加入鲜汤(或清水),速将猪心放入,加入料酒、酱油、精盐、味精、白糖,见汤汁稍开,用水淀粉勾芡即成。

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