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炒里脊片的做法及介绍

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炒里脊片的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  【原料】

  羊里脊肉 200 克,水发玉兰片 40 克,黄瓜 20 克,水发冬菇 50 克,味精 3 克,料酒 15 克,水淀粉 20 克,精盐 4 克,蛋清 1 个,高汤 25 克,葱、姜末各 3 克,香油 1000 克(约耗 60 克)。

  【做法】

  (1)将羊肉洗净,切成柳叶片;玉兰片切长 3 厘米、宽 1.5 厘米、厚 0.2 厘米的片;冬菇坡刀切成长方片;黄瓜切成长方片。

  (2)羊肉放碗内,加盐、水,搅上劲,搓入淀粉,打入蛋清,搅匀;将笋片、冬菇用开水排一下捞出,沥净水,备用。

  (3)旺火热勺,注油,待烧至五成热时,将里脊片手捻下勺,用筷子滑散;视肉片浮起,即把肉片捞出,控油。

  (4)原勺留底油,葱末、姜末炝勺;下笋片、冬菇、黄瓜片、里脊片、盐、味精、烹料酒、高汤、淋花椒油,颠匀出勺装盘即成。

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