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扁豆炒肉丝的做法及介绍

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扁豆炒肉丝的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  【原料】

  扁豆 250 克,去皮肥瘦猪肉 150 克,精盐、面酱各 5 克,酱油 30 克,料酒、香油各 10 克,味精 2 克,水淀粉 15 克,葱、姜末各 2 克,植物油 35 克,汤少许。

  【做法】

  (1)将肥瘦肉洗净,切 6 厘米长的“帘子棍”丝。扁豆择洗干净斜刀切成 4.5 厘米长的丝,放入开水锅内烫透,用凉水过凉控水分。

  (2)将炒锅置火上,放入植物油,热后下入肉丝煸炒变色,加入葱姜末、面酱、酱油,投入扁豆,烹料酒,点汤,加味精、精盐找口,翻炒均匀,勾芡,淋入香油,出锅装盘即成。

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