首页手机版健康美食客 菜谱 手机版健康美食客养生菜谱 烹饪 手机版健康美食客烹饪技巧 养生
首页 > 养生菜谱

空气炸锅食谱之双味带鱼段的做法及介绍

清明惊蛰春季中医养肺减肥

空气炸锅食谱之双味带鱼段的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  主料:带鱼段250g。

  辅料:油、盐、孜然、辣椒粉、大料、水、料酒。

  步骤

  1.冰箱里的带鱼,自然解冻,切段后,用刀背轻轻的拍打带鱼段,这样更易入味。

  2.花椒,麻椒,大料瓣,盐,用开水泡开出味,放凉后,放入料酒,酱油,姜末,葱花,制成大料水。

  3.入切好的带鱼段。腌起来。

  4.腌两三个小时。夹出来,控一下水份。

  5.把带鱼分开,鱼身两面分别刷上油。

  6.一盘里撒上辣椒粉,一盘里撒上孜然。

  7.炸篮里放上分离板。180度,预热5分钟。

  8.预热好后,拉出炸篮,底层刷上一层油。

  9.带鱼入炸篮。

  10.空气炸锅,180度,15分钟。

  11.如果时间,温度撑握不好,可以随时拉出炸篮看一下没有被炸糊。

相关阅读

带鱼家常做法大全及注意事项

空气炸锅家常菜谱及百科常识

精彩推荐:
返回生活百科
今日菜谱推荐
热门导航: