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烧鳝段的做法及介绍

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烧鳝段的做法及介绍---健康美食客(www.jkmsk.com)

  【原料】

  净鳝鱼肉 500 克,净笋 40 克,水冬菇 15 克,食油 100 克(约耗 75 克),红辣椒丝少许,香油、料酒各 50 克,味精 5 克,酱油 40 克,白糖、姜丝各 2 克,蒜片 5 克,胡椒面 0.5 克,高汤适量。

  【做法】

  (1)将鳝鱼肉切成 6 厘米长段;笋切成长方片;冬菇大片改刀。

  (2)坐锅,放油烧至七八成热,下鳝段炸成金黄色,捞出。

  (3)原钢锅底油,姜丝、蒜片、红辣椒丝炝锅,烹料酒、酱油,打汤,下鳝鱼肉、净笋、水冬菇,加白糖、味精,移微火焖透,约 30 分钟左右,汤汁已浓,淋香油收汁,出锅,上平盘。

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