百合蒸南瓜的做法及介绍

 　　南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，可起到解毒作用。百合有润肺安神的功效。)

　　主料:南瓜350g、百合2个、枸杞2g。

　　辅料蜂蜜适量。

　　百合蒸南瓜的做法：

　　1.准备材料。

　　2.南瓜去皮切片，顺着圆盘摆好。

　　3.百合去除头尾部，掰片洗净。

　　4.百合摆在南瓜的中间，撒上枸杞。

　　5.锅里水烧开，南瓜放蒸架上大火蒸6分钟。

　　6.待微凉的时候淋上蜂蜜。

　　7.成品。

　　健康美食客小贴士：

　　南瓜最好选用老南瓜。